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Dieta quemagrasa

Dietas para quemar grasa cómo la que mostramos a continuación deben ir acompañadas de ejercicio, puesto que la grasa no se quema sin una actividad física, eso sí, con esta dieta cuando queme la grasa no la volverá a acumular.

Dietas para quemar grasa comiendo poco

Dieta para quemar grasa Hipocalórica abierta

(60 gr de proteínas; 30 gr de grasas; 120 gr de carbohidratos)

OBSERVACIONES en la dieta para quemar grasa:

La característica principal de esta dieta para quemar grasa, es que debe de tener una combinación estricta de ejercicio.

Se recomienda hacer diariamente entre una y una hora y media para quemar grasa mientras se sigue la dieta.

Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales - miércoles y viernes, brazo / dorso - martes y jueves, abdomen - sábados.

Además deberás tomar como mínimo litro y medio de agua durante el día.

Para ver resultados debes realizar esta dieta quemagrasas por tres meses

Como bebida refrescante puede utilizar agua con o sin gas, gaseosas blancas, colas light, soda, Tab,Pepsi-diet.

Recomendaciones de la dieta para quemar grasas

Desayuno de la dieta para quemar grasas:

Media mañana de la dieta para quemar grasas:

Comida de la dieta para quemar grasas:

Cena de la dieta para quemar grasas:

Alimentos distribuídos por Grupos en la dieta para quemar grasas

VERDURAS

Grupo A de alimentos en la dieta para quemar grasas

Grupo B alimentos en la dieta para quemar grasas

Grupo C alimentos en la dieta para quemar grasas

FARINÁCEOS alimentos en la dieta para quemar grasas

Grupo A 120 gr de guisantes o alubias frescas.

Grupo B 100 gr de patatas o boniatos.

Grupo C 40 gr de garbanzos, alubias secas, lentejas, patatas fritas o pan blanco o integral.

Grupo D 30 gr de arroz, pastas (macarrones, espaguetis, fideos, etc), harina, pan tostado, puré de patata (comercial), sémola o tapioca.

ALIMENTOS PROTEICOS en la dieta para quemar grasas

FRUTAS alimentos en la dieta para quemar grasas

En caso de dudas con los alimentos consulte nuestra tablas de alimentos para conocer su composición, calorías proteínas etc..

Otras dietas:

dietas de 1000 calorías , dietas de 1250 calorías , dietas de 1500 calorías , dietas con arroz , dietas con fruta , dieta vegetariana, dieta 5 kilos en 7 dias,Dieta de los famosos

Las informaciones, consejos y dietas ofrecidas en cada24horas.com únicamente constituyen una ayuda para la pérdida de peso o de dietas específicas, por lo que en ningún caso debe ser considerada como asesoramiento médico.

Recomendamos visitar a un médico antes de iniciar un proceso de adelgazamiento o un plan de entrenamiento físico.


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