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Dietas de los famosos

Todo en dietas que siguen actores y actrices famosos, las dietas de los presentadores y las dietas que usan para estar presentables en sus películas los famosos de la tele y el cine.

Las dietas que siguen los famosos:

Muchos famosos siguen dietas para adelgazar de cara a sus películas, actuaciones en público y demás apariciones que tengan, pero no nos engañemos, el ritmo de vida de los famosos les permite seguir dietas que a la gente normal no le sirven por una razón bien sencilla, y es que el famoso cuando no está trabajando tiene días y días libres para seguir su dieta. Además el famoso suele tener entrenadores personales, tiempo libre para realizar ejercicios y un ejercito de asesores estéticos que los mantienen en regla.

Aún así, aquí colgamos una dieta semanal de las que podría seguir cualquier famoso, combinada con entrenamiento personal y mucha voluntad.

  • Dieta:Día 1
  • Dieta:Día 2
  • Dieta:Día 3
  • Dieta:Día 4
  • Dieta:Día 5
  • Dieta:Día 6
  • Dieta:Día 7

Para desayunar

  • Té o café sin azúcar, puedes utilizar otro tipo de edulcorante.
  • Un vaso de zumo de naranja.

Para almorzar a media mañana

  • Dos rodajas de piña.

Para comer

  • Una sopa de verduras al gusto, preferiblemente casera ya que las industriales acostumbran a no tener mucha sal y otras sustancias no recomendadas.
  • Un plato de verduras al gusto.
  • Una naranja.

Para merendar

  • Un licuado de manzana con un poco de agua para diluirlo.

A media tarde

  • Una ensalada de frutas.

Para cenar

  • Una sopa de verduras al gusto.
  • 1/2 calabaza rellena con espinacas, ajo y albahaca.
  • Una pieza de fruta al gusto.

Para desayunar

  • Té o café, con edulcorante.
  • Dos lonchas de jamón dulce.
  • Dos tostadas de pan integral.

Para almorzar a media mañana

  • Un yogur desnatado al gusto.

Para comer

  • Una sopa de verduras al gusto, preferiblemente casera.
  • Pechuga de pollo a la plancha.
  • Un tomate partido y aliñado con orégano y albahaca.
  • Gelatina Light.

Para merendar

  • Té o café con edulcorante.
  • Dos lonchas de jamón dulce.

A media tarde

  • Dos galletas integrales.
  • Unos pikles para acompañar.

Para cenar

  • Sopa o caldo casero sin grasa.
  • Dos rodajas de carne magra al gusto y cocida al horno.
  • Una ensalada de zanahoria aliñada con sal y limón.
  • Gelatina Light.

Para desayunar

  • Una infusión con edulcorante.
  • Dos tostadas integrales con queso blanco (o queso para untar).

Para almorzar a media mañana

  • Una clara de huevo duro.

Para comer

  • Dos raciones de sopa o caldo casero sin grasa.
  • 50 gr. de queso porsalut caliente con orégano.
  • Ensalada de palmitos y tomate.
  • Una naranja o una manzana.

Para merendar

  • Una infusión con edulcorante.
  • Una clara de huevo duro rellena con queso para untar.

A media tarde

  • Dos lonchas de lomo o jamón.

Para cenar

  • Dos raciones de sopa o caldo vegetal casero.
  • Ensalada vegetal.
  • Un postre Light al gusto.

Para desayunar

  • Una infusión con un poco de leche desnatada y edulcorante.
  • Dos lonchas de queso descremado.

Para almorzar a media mañana.

  • Un yogur desnatado al gusto.

Para comer

  • Dos raciones completas de caldo vegetal casero.
  • Una ensalada de tomate y mozarela con un poco de orégano.
  • Un flan Light.

Para merendar

  • Una infusión con un poco de leche desnatada y edulcorante.
  • Una tostada integral con queso untado.

Media tarde

  • Un yogur desnatado al gusto.

Para cenar

  • Dos raciones de caldo vegetal casero.
  • Una porción de Budín con ricota y queso descremado.
  • Gelatina Light.

Para desayunar

  • Té o café con edulcorante.
  • Dos lonchas de jamón con dos lonchas de queso descremado enrolladas en forma de canelones.

Para almorzar a media mañana

  • Ensalada de frutas.

Para comer

  • Caldo o sopar de verduras casero.
  • Merluza a la plancha aliñada con limón, ajo y perejil.
  • Ensalada de zanahorias condimentada con limón.
  • Gelatina Light.

Para merendar

  • Té o café con edulcorante.
  • Dos tostadas integrales con atún al natural.

A media tarde

  • Té o café con edulcorante.
  • Dos galletitas integrales.

Para cenar

  • Sopa o caldo vegetal casero.
  • Mariscos salteados con aceite de oliva, ajo y perejil.
  • Espinacas al vapor.
  • Gelatina Light.

Para desayunar

  • Dos tazas de infusión con edulcorante.
  • Fruta de la estación al gusto.

Para almorzar a media mañana

  • Una manzana asada con un poco de canela.

Para comer

  • Sopa o caldo vegetal casero.
  • Dos zucchinis rellenos de choclo y palmitos
  • Una pieza de fruta al gusto.

Para merendar

  • Té o café con edulcorante.
  • Un zumo de naranja.

A media tarde

  • Ensalada de frutas al gusto.

Para cenar

  • Sopa o caldo casero vegetal.
  • Una ración pequeña de espinacas hervidas.
  • Ensalada de zanahoria y repollo blanco condimentada con zumo de limón.
  • Ensalada de frutas al gusto.

Para desayunar

  • Infusión con un poco de leche desnatada y edulcorante.
  • Tres tostadas integrales untadas con queso blanco.

Para almorzar a media mañana

  • Un yogur desnatado al gusto.

Para comer

  • Sopa o caldo casero sin grasa.
  • Una ración de tallarines con salsa de tomate.
  • Una pieza de fruta al gusto.

Para merendar

  • Té o café con un poco de leche desnatada y edulcorante.
  • Dos tostadas integrales untadas con mermelada Light.

A media tarde

  • Un yogur desnatado al gusto.

Para cenar

  • Dos raciones de caldo casero sin grasa.
  • Carne magra cocida al horno.
  • Una ración de verduras hervidas al gusto.
  • Gelatina Light.

 

 

 

 

 

Dieta con comidas equilibradas el secreto de los famosos

La combinación de alimentos es uno de los secretos mejor guardados en las dietas de este tipo, todas las dietas deben tener un equilibrio claro entre protehinas, grasas, vitaminas y aportar los nutrientes necesarios para que sea una dieta adecuada a nuestras necesidades nutricionales.

Dietas de los famosos a juicio

Hay que tener en cuenta que no se debe seguir un tipo de dieta sólo porque la haya seguido un famoso tambien hemos de informarnos por médicos y nutricionistas de cuales son nuestras necesidades y las pautas para bajas peso.

Las dietas de los famosos y el Photoshop

Tambien hay que tener en cuenta que de los famosos sólo vemos la foto, y estas pueden estar adulteradas, y su perdida de peso deberse sólo a retoques fotográficos o incluso a cirugía, liposucciones y demás tratamientos.

Envío de recetas

Quieres enviar tu propia receta? no lo dudes, envíanos la receta junto a una fotografía de la misma y tu nombre a info@cada24horas.com y te la publicaremos.

Todas las recetas llevarán el nombre del autor y si lo desea y tiene algún restaurante o casa de comidas, un pequeño enlace publicitario de su local que deberá adjuntar junto con el envío de la receta.

En caso de dudas con los alimentos consulte nuestra tablas de alimentos para conocer su composición, calorías proteínas etc..

Otros sistemas para adelgazar y mantenerse en forma en breve, un saludo

Las informaciones, consejos y dietas ofrecidas en cada24horas.com únicamente constituyen una ayuda para la pérdida de peso o de dietas específicas,
por lo que en ningún caso debe ser considerada como asesoramiento médico.
Recomendamos visitar a un médico antes de iniciar un proceso de adelgazamiento o un plan de entrenamiento físico.

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